Förde Juunia hem och åkte sen direkt till en konfirmation. Gött me kaka. Efter konfirmationen drog jag till gymmet och hade allvarligt bästa leg dayn ever.
SQUATS
20-40-60-70-80kg
DEADLIFTS
60kg x12, 70kg x12, 80kg x6, 90 kg x2
LEG PRESS
10-12x3 upp till 200 kg
REAR KICK CABLE
20 kg 12x3 varje ben
LEG EXTENSION
70 kg 10x3
CALF PRESS
50 kg 15x3
LEG CURL
70kg x12 60kg 12x2
Värmde upp på springmattan och strechade ännu i slutet. Köpte med lite mellanmål från gymmet och åkte till stallet. Red Eve utan sadel i manegen. Koncentrerade mig på en lång låg form med framåttänk. Fin som smör att rida igen. Red bara kanske 20 min för att få bort eventuell träningsvärk hos hästen från gårdagens träning.
Vi blev nästan utlåsta i stallet med Henrika, fick en mini heart attack. Mautonycklarna var inlåsta så vi skulle inte ha kommit hem. Men är hemma nu så klarade mej ju. Handlade mat på vägen och lagade snabbt en sallad med tonfisk. Har just gjort klart matte- och fysikläxan och klockan är 23:04. Borde ännu tvätta bort sminket som juunis sminka, men vill inte, det är så bra haha.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar