Kekila

Idag var jag med Cecci efter skolan. Vi skulle på kaffe men vi är båda snåla, så vi kokade kaffe hos oss istället och härjade, snackade djupa saker och hoppade över havreflingor på golvet. Hilarious.

Sen drog jag till fitnesstukku och fick äntligen köpt proteinpulver. Nu när jag har det behöver jag inte träna, perfekt! Köpte ett som heter Whey100 och trodde förut att det betyder "väg 100 kg" Jag vet, är lite dum. Samma som att N-Y-T nyt! Trodde man ropade "änn-yy-tee nytt! 

Efter det åkte jag till Eve och red på planen. Hon var rikit fin och det kändes bra att sitta ned i traven. Dock blev hon lite stark och stum i munnen när jag travade av. 

Efter det åkte jag till gymmet och körde axlar&triceps, tack till Juunia för råd!

Sprang 20 min på löpbandet

Ranskalainen punnerrus

25kg 12x3 

Axellyft åt sidan, hantlar

8,7,6 kg 30x3 (10 av varje vikt)

Tricep press i cable

20 kg 12x3

Militärpress

20 kg 10x3

Axellyft uppåt hantlar sittande

8kg 10x3

Axellyft åt sidan raka armar sittande

4kg 6x3

Klockan var redan 21:30 när jag gick till omklädningsrummet, och exakt klockan 21:55 startade jag mot Nådendal. Exakt 37 minuter senare landade jag här hemma och nu är klockan 23:02. Vill ni veta mera? Åt just ett bröd med raejuusto och två skinkskivor. Vill ni veta ännu mera? Åt även en skyr, och en kiwi oxå. Sitter nu och pimplar coke zero, heheheheh Juunia love ya. 

Har väckning imorgon kl 05 och då styr vi kosan mot Lahtis. Usch och fy.

Fail

Har haft ett engelskaprov där jag srev "XD" som svar på vissa ord. Ja menar man kan ju alltid gissa. Häromdagen klippte Iina mitt hår, blev sjukt bra! Sen for vi och tränade tillsammans till Leaf ich jag squattade 90 kg!!! Men jag föll på reps nr 3 eller 4 haha. Fail. Vi hade t.o.m.  satt safety barsen snett så det gick inte så proffsigt till... Kul var de iaf

Har ridit och Eve är så sjukt fin. Idag red jag på Evski o Henrika på Santtu kadrilj. Vi har ett program som vi hittat på som vi alltid tränar på när manegen är tom och vi båda rider utan sadel. Skrattar alltid så mycket att jag nästan ramlar av. Stackars hästar. Sen avslutade vi med att sjunga Veronica Maggio ofc. (Bäst)

Vill nu hem och äta och se på serier. Är sjukt trött men sjukt lycklig samtidigt. Fysikkursen känns som barnlek och samma matten. Annat är det med finskan. Och moddan. Fyfan. Inte vårt men jag vill inte göra någåt extra. Oj min mage kurrar. Har slut på proteinpulver, så tänker köpa en till proteiinipatukka för idag 😄 blev så då jag behövde en innan ridningen och en efter träningen. Har förrresten ätit nu bra. Tänker inte för mycket på mat så då blir det inte ett problem. Ja menar om man koncemtrerar sig för mycket på det blir det ett stressmoment i vardagen, vilket jag inte har "råd" med. Så helt enkelt jag äter för att leva just nu. Ibland blir det ju andra vägen men thats life.  

Har faltiskt just avslutat min ryggdag på gymmet. Tränar ryggen extremt sällan, men det är en kul dag, inte så tung. Imorgon skall jag till stallet och putsa utrustning och rida, och sedan till gymmet om jag ork. Kanske jag sättee upp ett liter hinder imorgon för att förbereda mig för måndagens estevalkku. Får se. Happy thursday to my lovely 3 readers!

Helgen är över, livet är över

Hade en sjukt bra helg med Juunia. Vi laga mat, bada i jacuzzin o chilla. Härlig människa! Dock får hon gärna sova mera på sin sida av sängen hoho.

Förde Juunia hem och åkte sen direkt till en konfirmation. Gött me kaka. Efter konfirmationen drog jag till gymmet och hade allvarligt bästa leg dayn ever. 

SQUATS

 20-40-60-70-80kg 

DEADLIFTS

60kg x12, 70kg x12, 80kg x6, 90 kg x2

LEG PRESS

10-12x3 upp till 200 kg

REAR KICK CABLE

20 kg 12x3 varje ben

LEG EXTENSION

70 kg 10x3

CALF PRESS

50 kg 15x3

LEG CURL

70kg x12 60kg 12x2

Värmde upp på springmattan och strechade ännu i slutet. Köpte med lite mellanmål från gymmet och åkte till stallet. Red Eve utan sadel i manegen. Koncentrerade mig på en lång låg form med framåttänk. Fin som smör att rida igen. Red bara kanske 20 min för att få bort eventuell träningsvärk hos hästen från gårdagens träning.

Vi blev nästan utlåsta i stallet med Henrika, fick en mini heart attack. Mautonycklarna var inlåsta så vi skulle inte ha kommit hem. Men är hemma nu så klarade mej ju. Handlade mat på vägen och lagade snabbt en sallad med tonfisk. Har just gjort klart matte- och fysikläxan och klockan är 23:04. Borde ännu tvätta bort sminket som juunis sminka, men vill inte, det är så bra haha.

Så fin så fin

Dagens hoppträning gick så sjukt bra! Eve var perfekt. Vi hoppade bana med ganska simpla linjer, mycket oxrar. Alla fristående hinder var oxrar så vi fick till avstånden ganska bra. Så fort det är ett plank så hittar vi aldrig avståndet. Konstigt detdär. Banan var i slutet 8 hinder lång och låga höjder med bra rytm. Kändes så bra! Svävar på moln!

Sitter o väntar på Juunia nu och äter en skyr. Just de ja, köpte nya jeans. Mammas kommentar: "va kosta dom?" 

Ja svarar priset, vilket inte var alls mycket. "Hur kan du gå och köpa såndäna jeans, dom kommer gå sönder. Dessutom är det inte stiligt att hå omkring med söndriga jeans."

Varför måste dom vara så helvetes negativa? Min glädje blev just dödad. 

Hej hej himlans mycket hej

Vad skall man skriva? Lyssnar just nu på Odesza. Idag skola, sen hem och lagade mat snabbt, sen stallet och gymmet. Vet inte hur jag lyckades få Eves svans klibbig senast jag tvättade den så tvättade den pånytt och red ut en svöng på grusvägarna. Säljs det bälten som håller en fast i sadeln? Skulle kunna behöva ett inför imorgon, har nämligen akis valmennus och brukar flyga av som en vante. Hursomhelst är Eve bäst, glöm ej det.

Jag har omedvetet börjar följa mitt matchema igen, eller inte följa helt till punkt och pricka, men ditåt. Har haft mat med mig i en burk, och ätit det samtidigt som jag kör med knät. Multitasking jaj. Har inte förbjudit mej att äta något ohälsosamt, men har endå inte ätit på ett tag sånt. Tror det är grejen, att förbjuden frukt smakar godast. Så om man inte tänker på saken och låter livet och maten gå av bara farten så är det inte så svårt. Inte ens cashewnötterna har varit ett problem :'D 

Idag på gymmet:

20 min löpning, 3,5 km

Smith vinopenkki 35 kg typ 5x4

Triceppress liggandes 22,5 kg 12x3

Hauiskääntö vinotanko 22,5 kg 12x3

Axellyft åt sidan 8kg hantel 12x2

Ylöstyöntö hantel 8 kg 12x2

Voimapyörä 10x3 

Har idag ätit;

Frukost: 60 g gröt, 200g raejuusto

Lunch: skolan, makaronilåda+sallad

Mellanmål: skyr, 30g cahsew, c-vitamin

Mellanmål2: banan, proteinshake

Middag: 155g stekt kycklingfile, 80-100g raejuusto, sallad

Middag 2: 113g kycklingfile med 60-80g raejuusto+gurka, tomat, paprika

Kvällsmat: apelsin, 40 g raejuusto

Är sjukt kissnödig, men orkar inte gå på toa.