Jag har omedvetet börjar följa mitt matchema igen, eller inte följa helt till punkt och pricka, men ditåt. Har haft mat med mig i en burk, och ätit det samtidigt som jag kör med knät. Multitasking jaj. Har inte förbjudit mej att äta något ohälsosamt, men har endå inte ätit på ett tag sånt. Tror det är grejen, att förbjuden frukt smakar godast. Så om man inte tänker på saken och låter livet och maten gå av bara farten så är det inte så svårt. Inte ens cashewnötterna har varit ett problem :'D
Idag på gymmet:
20 min löpning, 3,5 km
Smith vinopenkki 35 kg typ 5x4
Triceppress liggandes 22,5 kg 12x3
Hauiskääntö vinotanko 22,5 kg 12x3
Axellyft åt sidan 8kg hantel 12x2
Ylöstyöntö hantel 8 kg 12x2
Voimapyörä 10x3
Har idag ätit;
Frukost: 60 g gröt, 200g raejuusto
Lunch: skolan, makaronilåda+sallad
Mellanmål: skyr, 30g cahsew, c-vitamin
Mellanmål2: banan, proteinshake
Middag: 155g stekt kycklingfile, 80-100g raejuusto, sallad
Middag 2: 113g kycklingfile med 60-80g raejuusto+gurka, tomat, paprika
Kvällsmat: apelsin, 40 g raejuusto
Är sjukt kissnödig, men orkar inte gå på toa.

Inga kommentarer:
Skicka en kommentar