Efteråt åkte jag till gymmet. Tvekade på om jag skulle gå på en gruppträning eller bara vanligt på gymmet. Bestämde mej för vanliga gymmet då jag inte kände för att ha hög puls i en timme.
Blev en ganska konstig workout. Först sprang jag 15 min.
90 situps på jumppaboll
10x3 voimapyörä
1 min x3 lankku
15x3 linkkuveitsi
Testade lite olika rörelser för magen.
Sen gjorde jag benpress. Fick för mig att det skulle vara najs. Hade inte ont i ryggen då jag inte gjort nåra andra rörelser för benen före det, så gick superbra. Gjorde totalt 7 eller 8 sets och sista gick på 250 kg. Dessutom gjorde jag 12 reps på sista!! Stolt som fan!
Efteråt cyklade jag ännu 20 min. Blev riktigt besviken då jag kom på att jag glömde träna nedre ryggen, som jag skulle. Hatar känslan av halvgjort. Då jag äntligen kom hem till nådendal åt jag massa mysli och choklad. Alltså förstår inte varför mysli är så gott xD.
Just nu ligger ja i min säng och tittar ut genom fönstret. Klockan är 10:37 och jag har en härlig ledig dag framför mej. Skall just laga frukost och dricka en kopp kaffe. Är så lycklig genast jag fick sova lite, kände mig riktigt utmattad den här veckan. Måste även hitta tid för vila och att bara ligga i sängen och se på serier, vilket jag gjorde igår. Såg på ett program som heter svett&etikett som går ut på att programledaren testar olika sporter och skall tävla i samtliga. Då han testade på crossfit verkade det jättekul. Nog för att mina tisdagsträningar är väldigt mycket crossfit med inslag av kettlebells. Nog om detta, skall nu njuta av min lediga dag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar