Standing Cable Double-Bicep Curl
Cable Crossover
Bicep Curl Cable (med stol & sned stång)
Cable Leaning Shoulder Fly
Smith Bench Press
Dumbbell Shoulder Fly
(8kg x10 7kg x10 6kg x10) x3
Efter detta stallet med Henrika. Alltså vi var båda lata och trötta och det var hästarna med. Vi red utan sadel båda två med bettlösa träns. Största delen av ridturen var ute i naturen, några varv snurrade vi på banan. Efteråt lät vi våra hästar beta av gräset vid vägkanten i solen. Lönar sig att vänja dem i tid till färskfodret. Stallet har i år mycket störra sommarhagar och jag tror hepporna kan få vistas ganska mycket på grönbetet.
Lagade middag till mig själv och ligger nu i min säng med bultande huvudvärk. Dendär huvudvärken är hemsk. Borde ännu läsa lite på morgondagens matteprov. Men viktigast är endå att se fitnesspäiväkirjat som kommer idag, yay!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar